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心の余裕


「なこうどSATO」は最近「心の余裕」の大切さを痛切に感じています。

 

心の余裕があると、

時間やお金の余裕がなくても泰然としていられます。

 

心の余裕が、時間の余裕やお金の余裕を作り出すのかもしれません。

 

逆に心の余裕がないと、

人生を急ぎ過ぎたり、自分のことで精一杯になったりして、

他の人のことを思いやることなど、それどころじゃねえよ!

・・・という状態に陥り、

徐々に本当に大事なものや大事な人を失っていきます。

 

では、心の余裕を作り出しそれを保つにはどうしたらいいのでしょう?

 

心と体は一体ですから、

その両方を「楽しみながら鍛え続ける」ことだと思います。

 

武道・華道・書道・茶道などの道

ヨガ・気功・ピラティス・水泳や自転車などのバランスのいいスポーツ

瞑想・呼吸法

音楽・絵画・ダンスなどのアート

友達や家族とのオープンな会話

読書・旅・散歩

ブログや日記などによる自分のアウトプット

笑うこと!

 

・・・他にもいろいろあったら教えてくださいね!

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なこうどSATO

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アクセス 鎌倉駅西口を出て目の前ファミリーマートの左隣がマンション入り口
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